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2017正版澳门葡京赌侠 - 秋分时节,我们该如何进补?

发布时间:2020-01-05 14:55:30 来源:网络

2017正版澳门葡京赌侠 - 秋分时节,我们该如何进补?

2017正版澳门葡京赌侠,首都医科大学附属北京中医医院杂病门诊副主任医师吴宜春

我希望以下科普文章对你有所帮助。

"夏天的热度消退了,秋天的空气变凉了,太阳和黑夜都很长。"这是一首描述秋分气候特征的经典诗歌。俗话说,“白露节过后,夜冷天热”。事实上,白露之后,天气“中午热,早晚凉”的特点越来越明显。

秋季和冬季是补充营养的关键季节,它们也开始为明年的春季和夏季积累能量。当秋分过后,我们应该如何保持健康?有很多关于如何在秋天和冬天弥补它的知识。

秋分的开始特征是什么?

最近,潮湿不愿意放弃,干燥来得很晚,尤其是在炎热和潮湿不明朗的时候。这更像是一个“多事之秋”。“早上冷,中午热。中午很热。早晚都很凉爽。早上和晚上的温差很大。渴望酷的人一个接一个被招募。医院感冒、发烧、胃肠疾病、呼吸道疾病等的数量正在增加。

进入千年节气后,秋季疾病也进入了高发时期,尤其是气管疾病、胃肠疾病和过敏性疾病。随着昼夜温差的逐渐增大,心脑血管疾病不禁蜂拥而至。

为什么夏秋交替是心血管疾病的爆发期?

因为血管对气候变化非常敏感,所以它们在夏天处于放松状态。一旦温度突然下降,血管就会收缩,导致管腔狭窄,容易引起血管痉挛和血压波动,给心脏带来很大负担。尤其是抵抗力差的中老年人,在此期间应更加注重日常生活中的保护。

在临床实践中,我们提倡“舌下络脉早期诊断”,特别是对于舌下静脉突出并伴有血脂异常扩张的患者,我们建议早期评估颈动脉斑块,早期治疗瘀血,以避免早晚低温引起的外周血管收缩、血压升高、斑块脱落和心脑血管疾病。

夏天如何去除积聚的湿热?

有些人认为夏天只有水分,秋天没有。事实上,情况并非如此。尤其是在炎热的夏天过后,我们经常在体内积聚大量的湿热。如果夏天的湿气没有及时清除,它往往会在秋天积聚并进一步爆发,甚至会导致我们身体中皮肤干燥和体重潮湿的不均匀干旱和洪水。因此,秋季除湿也非常重要。

为了有针对性地除湿,首先必须了解湿气是如何产生的。

在南方,靠近大海或盆地,更容易理解大雨和湿度。为什么现在北方有越来越多湿度大的人?这主要与人们的生活习惯有关。

湿度分为内部湿度和外部湿度,北方的湿度主要是内部湿度。一些病人曾经这样描述自己:喜欢吃又肥又甜又油腻的东西,在北京饭后瘫痪,从不锻炼,而且在炎热的天气总是喜欢呆在空调房里。你能说这种情况下没有水分吗?首先,饮食“创造”湿度。其次,不锻炼就不可能“排干”湿气。此外,空调房间造成的孔隙堵塞很容易“封闭”潮湿。这种潮湿不仅容易产生,而且难以消除。

如果脾胃消化功能良好,水分一般不会积累。因此,为了除湿,脾胃功能应主要激活,使其更易运输。夏季“烘烤”后,秋冬两季很可能会出现胃肠功能不全,这也真正体现了“气虚”的道理。因此,夏季容易患胃肠病的患者更喜欢在秋季和冬季巩固基础。

在用中药祛湿的同时,建议进行适当的运动,通过出汗来祛湿。同时,吃一些易消化的食物,如薏米、绿豆、山药、扁豆等。,能使排便通畅,减轻脾胃负担,还能除湿。

补品依赖身体健康吗?

秋季的补充取决于他的体质,不是每个人都需要它。虚弱的人可以适当地吃一些营养物质,包括补中益气、益精补血,但那些有厚重涂层的人就不需要补充了。现在生活水平提高了。大多数人的身体状况处于营养过剩状态。特别是,许多孩子在下一代父母的宠爱下并不缺乏或虚弱,而是由于食物积累造成的营养不良而面黄肌瘦。如果他们此时吃高热量的食物,他们的身体将无法应对。弥补它是明智的。

“春寒秋冻”适合所有体质的人吗?

秋季是心脑血管疾病高发的时期。对于有此类病史的中老年人来说,防寒尤为重要。

中医有一本名为《伤寒论》的经典著作。字面上讲,许多疾病都是“被寒冷伤害的”。许多老年人可能有一种更个人化的“被寒冷伤害”(即“冷冻”)的感觉,医生将能够容易地理解这一点,甚至对许多疾病的治疗有良好的效果,包括我们对发烧的治疗。许多寻求我们帮助的病人觉得效果相当好,也是因为对这句话的深入理解和对中医病因的探究结果。

如果这群人还试图“掩盖春秋季的寒冷”,他们将是非常危险的。例如,虽然穿拖鞋时尚舒适,但外周循环节奏容易被打乱,容易引起血压升高等症状。体温波动大、体质弱的人应特别注意保护头、手、脚三个关键部位,而婴儿应更加注意保护腹部。

这个季节过敏性鼻炎应该如何频繁发生?

俗话说,“当秋天来临时,鼻炎就会爆发。”每年夏天和秋天,当气温下降时,你可以看到朋友戴着口罩,眼睛红红的,眼泪不停地流。这是过敏性鼻炎的典型症状。

秋天天气又冷又热。虽然夏季已经过去,秋天的冷空气也逐渐到来,但是此时的主要空气仍然潮湿,而且还会有更多的雨。粉尘螨是持续潮湿气候中最重要的螨。这些很容易引起过敏原的增加。空气中漂浮的各种过敏原很容易进入人的鼻腔。此外,夏季过后,免疫力下降,这使得体质过敏的人容易发生过敏。

上周末,当我在浦康社区医院的朋友们进行一次特殊的访问时,有许多鼻炎患者,这让我对今年秋冬鼻炎的威胁力有了初步的了解。总结他们疾病的原因是不同的:一些人在春天生病,一些人在秋天和冬天生病,一些人在早上变得严重,一些人在雨里变得更糟,一些人对油烟过敏,一些人对冷空气过敏,一些人被驱蚊剂诱导,一些人在烟雾弥漫的日子里变得更糟。

鼻炎患者反馈称,中医药治疗总体效果良好。有些人吃了一对中药后,症状明显改善。要想对中医治疗鼻炎的效果感到满意,首先必须建立这样一个概念:鼻炎不仅是鼻子的问题,也不仅仅是呼吸系统的问题,而是免疫力下降和鼻子正气不足的表现。总之,中药对鼻炎有良好疗效的原因包括:

[1]用中药缓解过敏甚至比开瑞坦更好。

[2]根据引起体内鼻炎的因素,无论是“湿气”、“内热”还是“杨琪不足”,鼻炎反复出现的问题都可以得到很好的缓解。

[3]靶向药物联合鼻孔或结膜红瘙痒可提高治疗的准确性。


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